Sempre più di frequente si sente parlare di mindfulness, termine che, ormai, ricorre sia nell’ambito della sfera personale che persino in quello lavorativo. Di cosa si tratta esattamente?
Per mindfulness si intende l’avere consapevolezza di sé, prestando attenzione al momento presente in maniera oggettiva e distaccata ma, soprattutto, non giudicante. Il concetto deriva dalla cultura buddista, come è facile intuire dall’allure spirituale della definizione stessa: non a caso, in inglese mindfulness significa proprio “consapevolezza”.
Perché non farsi ispirare da questo concetto con delle frasi di meditazione che invoglino ad ottenere una maggiore consapevolezza di sé, e quindi maggiore serenità? Leggi l’articolo e scopri le più belle!
Le più belle frasi di meditazione e mindfulness in inglese
- No one saves us but ourselves. No one can and no one may. We ourselves must walk the path.
Nessuno ci salva tranne che noi stessi. Nessuno ne è capace e nessuno potrebbe. Noi stessi dobbiamo prendere il cammino.
- Peace comes from within. Do not seek it without.
La pace viene da dentro. Non cercarla al di fuori da te.
- For hatred does not cease by hatred at any time: hatred ceases by love, this is an old rule.
L’odio non cessa con l’odio, in nessun tempo; l’odio cessa con l’amore: questa è la legge eterna.
- Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.
Non indugiare sul passato; non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente.
- Better than a thousand hollow words, is one word that brings peace.
Una parola che porta la pace è meglio di mille parole vuote.
- Your mind is a powerful thing. When you filter it with positive thoughts, your life will start to change.
La tua mente è molto potente. Quando la filtri con pensieri positivi, la tua vita inizierà a cambiare.
- However many holy words you read, however many you speak, what good will they do you if you do not act on upon them?
Per quante sante parole tu possa leggere, per quante parole tu possa dire, a cosa possono servire se poi non agisci di conseguenza?
Non solo frasi di meditazione: scopri le altre!
Spero che queste frasi di meditazione possano ispirare anche te ad avere un approccio ala vita più mindful. Se poi di frasi motivazionali non ne hai mai abbastanza, non ti resta che dare un’occhiata anche a questo articolo!
Erika A. – Teacher
